アロマとこころとからだ 安眠 アロマで整える
2023/11/12
安眠におすすめのアロマ
・ラベンダー
・カモミール
ラベンダー
心を落ち着かせ
リラックスさせる
効果があります。
また、
睡眠の質を向上させる
効果もあります。
カモミール
緊張を和らげ、
リラックス効果をもたらします。
また、
不眠の改善にも効果的です。
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